News - Paul Reitmayr - Triathlet - www.paulreitmayr.at

Mit neuem Team und neuem Trainer in eine hoffentlich erfolgreiche Saison 2012

2011-12-29T22:29:00.002+01:00

Nach einer langen Vorbereitungszeit dürfen wir nun endlich stolz unser neues Team präsentieren. Ab sofort werde ich für das Skinfit Racing Tri Team starten. Wir sind ein bunt gemischtes Team mit acht Athleten aus Österreich und Deutschland und wollen in den nächsten Jahren noch weiter wachsen.
Bereits das erste Teammeeting vergangene Woche in Vorarlberg war ein voller Erfolg und ich freue mich bereits sehr auf das nächste Team Trainingslager auf Fuerteventura.
Alle Neuigkeiten rund um unser Team findet ihr ab Anfang Januar auf unserer Homepage www.skinfitracing.com. Unser Facebook Profil ist bereits unter www.facebook.com/skinfitracingtriteam erreichbar.

Desweiteren bin ich nach dem überraschenden (und sehr bedauernswerten) kompletten Rückzug von Coach Peter Kriegelsteiner aus dem Triathlonsport seit November unter den Fittichen von Lubos Bilek. Die Zusammenarbeit läuft sehr gut und ich bin zuversichtlich, dass ich in den nächsten Monaten wieder einen Schritt vorwärts machen werde.
Das Jahr 2011 werde ich wieder läuferisch abschließen, dieses Jahr habe ich mir den Silvesterlauf in Kempten ausgesucht, an dem ich mit meiner Freundin und Triathlonkollege Bader Martin teilnehmen werde.
Danach geht es gleich weiter für eine Woche nach Tschechien, gemeinsam mit dem tschechischen Nationalteam und ein paar deutschen Athleten von Coach Lubos werden wir neben vielen Schwimm und Laufkilometern auch noch einige Ausflüge auf die Langlauf- Loipen des Böhmischen Waldes wagen.

Wünsche euch allen einen guten Rutsch ins Jahr 2012!

Saisonabschluss

2011-09-16T18:16:00.000+02:00

http://www.skinfit.eu/at/de/news-968.html

Platz 35 bei den Deutschen Meisterschaften im Triathlon in Grimma

2011-08-28T23:22:00.002+02:00

Wenn die Österreichischen Meisterschaften weiterhin in Wien stattfinden, traue ich mir dieses Ergebnis bei uns auch nach fünf Jahren ohne Training zu.
Doch bereits beim Schwimmen zeigte sich die extreme Dichte in der Deutschen Bundesliga. Dadurch war im engen Fluss sehr wenig Platz und es wurde die am Vortag erwartete Massenschlägerei. Doch ich konnte mich recht gut durchsetzen und stieg mit 25 Sekunden Rückstand und mit der 2. Gruppe aus dem Wasser. Leider verpatzte ich den ersten Wechsel völlig und verlor über zehn Sekunden auf die Schnellsten.
Somit befand ich mir vor der harten Radstrecke im hinteren, noch in 3 Gruppen aufgesplitteten Spitzenfeld und wusste dass es ein harter Tag werden würde, da vorne Petzold und Co ordentlich Dampf machten.
Und leider musste ich dann an einem der harten Anstiege abreissen lassen und kam schließlich mit der 2. großen Gruppe 1:30 min hinter einer 40 Mann Gruppe in die 2. Wechselzone. Beim Laufen war der Tank bereits leer und ich versuchte einfach nur für das Team 100% zu geben.
Auch wenn ein 35. Platz katastophal aussieht, bin ich nicht unzufrieden. Nach der einmonatigen Pause geht es mir nur noch darum die Saison ordentlich abzuschließen und es lief heute bereits viel besser als letzte Woche.
Nächste Woche geht es weiter zum Bundesliga- Finale nach Hannover. Mit einem guten Wettkampf hoffe ich, mit meinem Team noch auf den fünften Platz vorzustoßen zu können.

Jannersee Triathlon

2011-08-22T23:29:00.000+02:00

Nach einer sechs Wochen langen Pause stand gestern mit dem Jannersee Triathlon endlich wieder ein Wettkampf am Programm. Die Vorfreude hielt sich in den Tagen zuvor jedoch in Grenzen, da mir die Müdigkeit meines letzten Trainingsblocks ordentlich in den Knochen steckte. Doch um nichts in der Welt wollte ich mir mein Heimrennen und die tolle Stimmung am Jannersee entgehen lassen und nahm dafür auch einen schlechten Wettkampf in Kauf. Ein solcher wurde es dann auch, bereits beim Schwimmen hatte ich hart zu kämpfen, am Rad lief es wieder besser, aber beim Laufen wurde es nicht viel mehr als ein zügiger Lauf. Daher bin ich froh, dass es zumindest noch ein dritter Platz geworden ist und blicke schon wieder aufs kommende Wochenende, an dem ich mein Bundesliga Team AST Süssen bei den Deutschen Meisterschaften in Grimma unterstützen werde. Dort dann mit frischen Beinen und weltmeisterlicher Konkurrenz

Platz 18 Premium Europacup Holten/ Niederlande

2011-07-10T15:35:00.000+02:00

Beim gestrigen Premium Europacup in Holten gelang mir endlich wieder ein Ergebnis in den Punkterängen.
Beim Schwimmen macht sich die harte Arbeit in den letzten 2 Jahren endlich bezahlt, trotz katastrophaler erster 400m die eher Wirtshausschlägereicharakter als etwas anderes hatten konnte ich mich gut im Feld halten, in der Mitte des Feldes schwimmen und in der 2. Runde sogar noch einige Konkurrenten überholen und stieg mit weniger als 20 Sekunden Rückstand auf den Führenden aus dem Wasser und musste zudem nie komplett ans Limit geben. Am Rad bildete sich schnell eine 20Mann Spitzengruppe und wir fuhren mit hohem Tempo über den fünfmal zu bewältigenden Holtenerberg. Leider schlief gegen Ende das Tempo wieder ein und so konnte eine ca. 20köpfige Verfolgergruppe kurz vor der 2. Wechselzone zu uns aufschließen. So gingen über 40 Mann gemeinsam auf die Laufstrecke und ich hatte am Beginn Probleme ins Laufen zu kommen. Doch in der 2. Hälfte lief es immer besser und ich konnte noch einige Konkurrenten überholen. Dank Tania Stroschneider und ihrem Betreuerteam wusste ich auch genau Bescheid, dass ich immer knapp ausserhalb der Punkteränge lief. (In den Europacups leider nicht selbstverständlich) Mit einem starken letzten Kilometer konnte ich mich aber noch auf den 18. Rang schieben und bin damit recht zufrieden, obwohl ich weiß, dass dieser Lauf weit entfernt von meinen Möglichkeiten war.
Nach den guten Schwimmergebnissen der letzten Zeit werde ich nun wieder mein Hauptaugenmerk auf das Laufen legen und versuchen die Schwimmleistung zu stabilisieren. Ich hoffe, dass mir bereits heuer noch ein Triathlon mit einer sehr guten Laufleistung gelingt. Weiter geht es bereits in 2 Wochen mit dem Europacup in Genf/ Schweiz

Gratulation an Tania Stroschneider, die gestern einen sehr starken 10. Rang erreicht hat.

Video Zusammenfassung der Staatsmeisterschaften

2011-06-15T10:29:00.000+02:00

Bronze bei den Staatsmeisterschaften in Wien

2011-06-13T17:34:00.000+02:00

Mit dem Ziel nach 2007 erneut den Staatsmeistertitel zu gewinnen bin ich nach Wien gereist, geworden ist es leider nur der dritte Rang. Beim Laufen konnte ich keine Topleistung abrufen und nur dank einem schnellen Schlussspurt erreichte ich zumindest noch einen Podestplatz
Der Wettkampf begann vielversprechend, nach einer langsamen ersten Runde setzte ich mich an die Spitze und wollte die Spitzengruppe etwas verkleinern. Doch beim Blick zurück merkte ich schnell dass mir niemand folgen konnte. Da ein Alleingang auf dem Rad sinnlos gewesen wäre nahm ich etwas Tempo heraus und schwamm nur mehr zügig weiter. Trotz Schwimmens mit angezogener Handbremse kam ich mit einem kleinen Vorsprung in die Wechselzone und fuhr dann die ersten 2 Runden gemeinsam mit Kopeinig Andreas. Nach ca. der Hälfte der Radstrecke waren mit Franz Höfer und Lukas Hollaus auch die vermeintlich schnellsten Läufer in der Gruppe und so schlief das Tempo völlig ein. So bummelten wir in Richtung zweite Wechselzone und bereiteten uns auf eine Laufentscheidung vor.
Leider konnte ich nur zwei Kilometer mit der Spitze mitlaufen und musste dann abreissen lassen. Ich fühlte mich komplett leer und kam leider nie wirklich ins Laufen. Gemeinsam mit den Kärntnern Gaggl und Lorber ging es zumindest noch um den 3. Platz. Als klar war, dass die ersten beiden Plätze vergeben waren schlief das Tempo teilweise etwas ein und das Taktieren begann. Ich hielt mich zurück und setzte alles auf die letzten 100 Meter und konnte mir im Sprint noch den dritten Platz sichern.
Danke an alle die mich angefeuert haben und ich entschuldige mich für den Gesichtsausdruck während der letzten 100 Meter ;-)

by Roland Schöller

2. und 3. Rang beim Lustenauer Ironmännli

2011-06-06T18:37:00.000+02:00

Gestern stand bereits zum 22. Mal das Lustenauer Ironmännli am Programm. Immer ein Fixtermin in meinem Kalender sofern es die internationalen Rennen zulassen. Seit letztem Jahr gibt es zusätzlich zum normalen Sprintbewerb (0.5, 20, 5) am Nachmittag noch einen Supersprint an dem die schnellsten 5 Frauen gegen die 5 schnellsten Männer vom Vormittag antreten. Das ganze in Form von kurzen Runden direkt um das Eventgelände. Für Zuschauer und Athleten ein genialer Bewerb.
Bereits der Sprintbewerb lief sehr gut, mit der schnellsten Schwimm- und Laufzeit erreichte ich den 2. Rang hinter dem Favoriten Marc Yvan de Kaenel (Schweizer Weltcupstarter, 12. Platz Weltcup Ishigaki Japan).
Am Nachmittag wollte ich aber unbedingt den Sieg nachdem ich mich bereits letztes Jahr knapp einem Schweizer geschlagen geben musste.
Leider bekamen die 5 Damen einen Vorsprung von 2,5 Minuten und wir wussten bereits vorher, dass dieser Vorsprung über die kurze Distanz von 150m - 5km -1,2km kaum einholbar war. Ich versuchte gleich beim Schwimmen das Tempo hochzuhalten und stieg als erster aus dem Wasser, am Rad wechselten wir uns alle fünf sehr gut ab, da wir wussten dass dies die einzige Chance war die Frauen doch noch einzuholen. Nach einem Blitzwechsel lief ich gleich als erster weg und heftete mich an die Fersen von Marc Yvan als dieser mich nach 200m überholte. Das Tempo war extrem hoch doch es gelang mir auf der Zielgerade noch Marc Yvan zu überholen und ich sicherte mir somit noch den 3. Gesamtplatz, da wir noch 3 Frauen auf der Laufstrecke überholen konnten, was mir in meinem Zustand gar nicht mehr aufgefallen ist.
Danke an das Organisationsteam und die extrem vielen Zuschauer,es hat wieder richtig Spaß gemacht!!
Anbei noch ein paar Fotos und die Ergebnisse. Nun gilt der Fokus den Staatsmeisterschaften in Wien, die kommenden Samstag um 11 Uhr wie gewohnt auf der Donauinsel stattfinden.

Ergebnisse Super Sprint:

1. Verena Berlinger (DE)
2. Sabine Kempter (AT)
3. Paul Reitmayr (AT - Bild rechts)
4. Marc-Yvan de Kaenel (CH)
5. Bianca Steurer (AT)
6. Ueli Bühler (CH)
7. Martin Bader (AT)
8. Dominik Berger (AT)
9. Dagmar Gard (DE)
10. Sabrina Mohn (DE)

Alle weiteren Resultate gibt es HIER!

Höhentrainingslager Kühtai (2020m)

2011-05-28T20:40:00.000+02:00

Seit fast zwei Wochen befinde ich mich mittlerweile gemeinsam mit Trainingspartner Luis Knabl im Tiroler Skiort Kühtai auf 2020m Höhe. Dazwischen pendeln wir zu intensiven Einheiten gemeinsam mit Trainer Peter Kriegelsteiner zwischen Innsbruck und Telfs (siehe Bericht auf "trinews")
Geplant war dieses Trainingslager als Vorbereitung auf das WM Rennen in Kitzbühel in drei Wochen. Leider bekam ich vor zwei Tagen die völlig überaschende Information, dass ich ziemlich sicher keinen Startplatz in Kitzbühel bekommen werde. Im Gegensatz zu den Damen und zum letzten Jahr gibt es heuer nur eine Wildcard und diese wurde an Höfer Franz vergeben. Nun muss ich mir andere Höhepunkte suchen um meine gute Form unter Beweis zu stellen. An den nächsten beiden Wochenende habe ich bereits Gelegenheit diese zu zeigen. Am nächsten Sonntag starte ich wie bereits letztes Jahr bei meinem Heimrennen in Lustenau als Vorbereitung für die Staatsmeisterschaften in Wien, die eine Woche später stattfinden.

Bereits vor 2 Wochen nahm ich gemeinsam mit meinen Teamkollegen vom Deutschen Bundesliga Verein AST Süssen beim LBS Cup in Forst teil. Wir holten uns den Sieg vor Teams mit Athleten wie Weltmeister Daniel Unger und Ironman Shootingstar Sebastian Kienle. Siehe dazu die Berichte auf (Tri-Mag, Vorarlberg Online und der Südwest Presse). Nachdem ich schon länger im Team dabei bin konnte ich die Teamführung von der Qualität meiner jungen westösterreichischen Landsleute überzeugen und so war ich in Forst gemeinsam mit meinen zwei MP Team Dornbirn Kollegen Bader Martin und Bildstein Erik sowie meinem Trainingspartner Luis Knabl am Start. Mit so einem Team zu gewinnen macht natürlich doppelt Spaß.

4. Platz beim Rheintal Duathlon in der Schweiz

2011-04-26T10:36:00.001+02:00

Gestern ging bei traumhaftem Wetter der Rheintal Duathlon über die Distanzen 4-18-4 über die Bühne. Neben den Schweizer Meisterschaften fanden auch die Vorarlberger Meisterschaften statt.

Aus dem vollen Training heraus erreichte ich einen sehr guten 4. Platz und musste mich nur den 2 Schweizer Topathleten Ronnie Schildknecht und Andy Sutz, sowie dem Ex Phonak Radprofi Matthias Buxhofer geschlagen geben. Zufrieden bin ich vorallem weil ich nach einem schwachen ersten Lauf mit schweren Beinen noch sehr gut ins Rennen fand und eine gute Radleistung und vorallem einen sehr guten zweiten Lauf zeigte. Dass ich am Rad doch einiges auf die Top 3 verlor beunruhigt mich nicht, da ich als einiger mit einem Straßenrad unterwegs war und nicht unbedingt in den windschattenfreien Rennen zuhause bin.

Auch an den nächsten Wochenenden werde ich an kleineren Läufen teilnehmen um das harte Training etwas aufzulockern und mehr Tempohärte zu bekommen.

Fotos gibt es auf der neuen Facebook Seite des OVB Triathlon Teams:

http://www.facebook.com/ovbtriathlonteam

Rang 36 beim Europacup in Quarteira/Portugal

2011-04-10T18:02:00.001+02:00

Wie bereits letzte Woche verlief das Schwimmen sehr zufriedenstellend, wiederum prägten extreme Wellen die erste Disziplin. Ich schaffte es erneut mit der großen Gruppe in die Wechselzone, musste allerdings auf den letzten 200 Metern über meine Grenze gehen und schaffte es danach nicht in der Radgruppe zu bleiben. Diese absolvierte ich danach mit der zweiten großen Gruppe, die es leider nie schaffte, ganz nach vorne aufzuschließen. Bereits beim Schwimmen hatte ich leichte Probleme mit Seitenstechen, auf dem Rad setzte es sich fort, und beim Laufen beinträchtigte es mich schlussendlich am Meisten. Dennoch versuchte ich beim Laufen noch alles aus mir herauszuholen und konnte noch ein paar Kontrahenten überholen. Speziell die Laufleistung dieses Wettkampfs entspricht weit nicht meinen gezeigten Leistungen im Training. Doch die ersten beide Wettkämpfe im April waren sehr aufschlussreich und die Saison geht erst richtig los.
Mit sportlichen Grüßen

Paul

Saisonauftakt in Antalya/ Türkei

2011-04-06T11:13:00.000+02:00

Vergangen Sonntag stand der erste Wettkampf der Saison an, ein sehr gut besetzter Europacup in Antalya/ Türkei. Leider konnte ich mein Ziel, eine Top 20 Platzierung nicht erreichen, bin aber dennoch nicht unzufrieden mit meinem ersten Wettkampf. Am Wettkampftag kam pünktlich zum Start der Herren ein Sturm auf und bereits das Einschwimmen war abenteuerlich, es war bereits eine Herausforderung bei solch extremen Wellen die Bojen zu finden. Während des Schwimmens wurden wir dann ordentlich durchs Wasser geschleudert, teilweise über andere Athleten, was dazu führte, dass noch um eine Spur mehr geprügelt wurde als normal. Doch ich bin mit meinem Schwimmen sehr zufrieden und konnte gut in der Gruppe mitschwimmen. (Falls jemand die Ergebnisliste gesehen hat, die Schwimmzeiten sind frei erfunden, Chip Timing ist leider noch nicht bis in die Türkei vorgedrungen). Am Rad wurde zu Beginn sehr hart gefahren und wir stellten schnell die 5köpfige Führungsgruppe um Frederic Belaubre.Leider musste ich mich aber einige Male übergeben, eine Folge des vielen Salzwassers dass ich im Zuge des Schwimmens geschluckt habe. Dennoch konnte ich mich am Rad etwas erholen und fuhr schlussendlich in einer 40Mann Gruppe, die mit Ausnahme von 3 Ausreissern, gemeinsam in die 2. Wechselzone kam. Ich hatte einen sehr guten Wechsel und konnte als dritter loslaufen. Die Beine fühlten sich extrem gut an und ich lief ca. einen Kilometer mitten in der ersten Gruppe, leider bekam ich bereits zu diesem Zeitpunkt extremes Seitenstechen und musste das Tempo etwas drosseln. Erst auf den letzten 2km konnte ich wieder etwas beschleunigen und noch ein paar Leute überholen und kam als 31. ins Ziel. In Anbetracht der Probleme mit dem Seitenstechen bin ich mit meinem Wettkampf sehr zufrieden, ich konnte dennoch einen soliden Lauf ins Ziel bringen. Leider erlaubt die Dichte bei so einem Europacup Herrenrennen keine Schwächen und so kam ich mit nicht einmal 2min 20sek Rückstand auf den Sieger auf den 31. Platz.
Doch bereits nächsten Samstag geht es weiter, gemeinsam mit Hollaus Lukas werde ich beim 2. Europacup des Jahres in Quarteira/Portugal, am Start sein.
Bis Bald
Paul

Wieder zurück in Vorarlberg

2011-03-01T00:08:00.001+01:00

Die drei Wochen auf Fuerteventura vergingen wie im Flug, Peter hat uns wieder mit kreativen Trainings versorgt und die bis zu 36h Training pro Woche gingen überraschend leicht über die Bühne. Ich bin mit meiner Form sehr zufrieden und freue mich schon sehr auf den Saisonstart in einem guten Monat. Ich werde mit 2 Europacups in der Türkei und in Portugal in die Saison starten und hoffe dort wichtige Punkte für die Weltrangliste zu ergattern.
Doch vorerst sind noch ein paar Tage Ruhe angesagt!
Im Anhang wie versprochen noch ein paar Bilder vom Trainingslager und der Zeit davor. Die gesamte Galerie gibt es HIER zu sehen.

Trainingslager Fuerteventura

2011-02-20T22:36:00.001+01:00

Bereits seit über 2 Wochen befinde ich mich gemeinsam mit Coach Peter und Knabl Luis auf Fuerteventura und genieße hartes Training bei angenehmen Temperaturen. Nun gilt es noch die letzte Woche zu überstehen bevor es dann wieder ins kalte Vorarlberg geht. Die ersten Wettkämpfe sind nicht mehr allzu weit entfernt und daher geht es im Training immer mehr zur Sache. Doch ich genieße es endlich wieder richtig auf die Tube zu drücken und auch die Vorfreude auf die erste Wettkämpfe steigt immer mehr!
Weitere Infos und Fotos gibts dann in einer Woche.....

Sonnige Grüße

Paul

Silvesterlauf Altach

2010-12-27T21:58:00.000+01:00

Wie fast jedes Jahr ließ ich auch heuer das Jahr sportlich ausklingen. Dieses Jahr fand der Altacher Silvesterlauf bereits am 19.Dezember statt, vielleicht um sicherzugehen, dass ich bei den Silvesterfeierlichkeiten nicht zu müde bin. Müde war ich aber beim Lauf in Altach und so konnten auch die über 1200 anderen Läufer (2.größter Silvesterlauf hinter Wien) und die gute Stimmung meine schweren Beine nicht vergessen machen. Doch ich konnte nach einem sehr harten Block nochmals einen guten Lauf hinlegen und bin daher auch mit meinem 5.Platz sehr zufrieden.

Weihnachtszeit

2010-12-23T17:11:00.000+01:00

Nach einer sehr stressigen Zeit mit viel Uni und noch mehr Training kann ich momentan die Weihnachtszeit in vollen Zügen genießen. Doch bereits am Montag geht es wieder richtig los, zuerst steht ein Trainingslager mit Schwerpunkt Langlaufen in Seefeld am Programm und gleich danach folgen noch ein paar Tage im Leistungszentrum Südstadt bei Wien, wo wir einen Schwimm-Schwerpunkt einlegen.
Bald geht für mich ein sehr lehrreiches Jahr 2010 zu Ende. Leider habe ich die hohen Trainingsumfänge nicht wie gewünscht verkraftet und konnte im Sommer nur wenige Wettkämpfe machen. Doch dieses Risiko war mir bereits vor der Saison bewusst. Umso mehr freuten mich der Gewinn des Vizestaatsmeistertitels und der 4. Platz beim Asien Cup in Kasachstan.
Neue Motivation bietet mir auch das abwechslungsreiche Training von meinem neuen Coach Peter Kriegelsteiner. Peter betreut Knabl Luis und mich bei fast jeder Trainingseinheit vor Ort und sorgt mit seinen Programmen dafür, dass mir 35 Schwimmkilometer pro Woche mittlerweile nur mehr wie ein Kindergeburtstag vorkommen.
Doch zurück zu dieser Woche.....Weihnachten.....Ich wünsche allen Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!!! Bis 1.Jänner sollten alle Weihnachtskekse verzehrt sein, damit man den Vorsatz der besseren Ernährung ab dem 1.1 auch wirklich einhalten kann ;-D

Paul

The New Team

2010-11-29T23:28:00.000+01:00

LK Peter

News

2010-11-28T22:22:00.001+01:00

Nach langer Durststrecke gibt es wieder News, also schaut in den nächsten Tagen wieder vorbei. Nach der heutigen Überarbeitung meiner Homepage www.paulreitmayr.at werde ich in Zukunft auch wieder regelmäßiger bloggen. Denn es gibt viel zu erzählen, bereits nächstes Wochenende steht gemeinsam mit Coach Peter Kriegelsteiner und Knabl Luis ein verschäftes Wochenende in Deutschland am Programm. Es ist die Zeit der Schwimmwettkämpfe, Nikolo/ Silvester und was auch immer- Läufe ;-D

Bis Bald
Paul

Paul Reitmayr starker Vierter bei Continentalcup

2010-07-21T13:01:00.000+02:00

Der Heeressportler Paul Reitmayr zeigt in Kokshetau/Kasachstan eine starke Schwimmleistung und feiert mit Rang Vier ein internationales Topergebnis.
Die Bedenken, ob Kokshetau für den 25-jährigen, vor allem wegen der anstrengenden Anreise, auch wirklich eine Reise wert sei, waren völlig unbegründet. Wenige Wochen nach seinem Vizestaatsmeistertitel von Wien beeindruckte der Vorarlberger diesmal vor allem mit einer starken Schwimmleistung und verlor erstmals in dieser Saison bei einem internationalen Punkterennen keine Zeit auf die Top-Gruppe.
"Beim Schwimmen konnte ich mich mit der sechsköpfigen Führungsgruppe, in der alle Favoriten, unter anderem auch der Ex- Weltmeister auf der Olympischen Distanz Dimitri Gaag zu finden waren, absetzen und mich am Rad in eine ideale Ausgangsposition bringen. Mein neues Coachingteam verordnete mir im vergangenen Winter bis zu bis zu 40 Kilometer Badespaß pro Woche. Meine Tage haben sehr zeitig begonnen und waren ungeheuer intensiv. Ich bin jetzt froh den ersten Lohn für diese harte Arbeit ernten zu können“, so Reitmayr.
Mit der Radarbeit ist Reitmayr zwar zufrieden, belohnt wurde sie am Ende jedoch nicht ganz. "Ich habe viel gearbeitet, bei Kilometer 30 wurde unsere Gruppe jedoch von der großen Verfolgergruppe eingeholt“. Dennoch war der Rest angesichts seiner „Paradedisziplin“ – dem abschließenden 10km Lauf - nur noch Formsache. Mit viertbester Laufzeit (33.17 Minuten) schrammte der 25-Jährige nur knapp am Podest vorbei.
Entsprechend zufrieden resümierte der ÖTRV Athlet im Ziel: „Heute hat es im Wasser so geklappt wie ich mir das vorstelle. Ausschlaggebend ist aber das gezielte Training der vergangenen 10 Monate. Ich komme immer besser damit zurecht und brenne schon auf meine nächsten Einsätze.“
Die Asienreise, die der Dornbirner als einziger Österreicher auf sich nahm, um wichtige Punkte in der Weltcup-Rangliste zu sammeln, und eindrucksvoll bestätigte: Mit Platz vier verbesserte sich der Vize-Staatsmeister 2010 über die Olympische Distanz um 300 Plätze im Weltcup-Ranking und ist nun dritt-bester Österreicher hinter Andreas Giglmayr und Franz Höfer.
"Es läuft immer besser in diesem Jahr. Mein wichtigstes Ziel für die restliche Saison ist das Sammeln von Weltcuppunkten, um 2011 noch den Sprung auf den Olympiazug für London zu schaffen“.
Ergebnis:
1. Dmitry Smurov (KAZ) 1:49,52 Std.
2. Dmitry Gaag (KAZ) 1:50,16 Std.
3. Aleksandr Vasilevich (BLR) 1:50,59 Std.
4. Paul Reitmayr (AUT) 1:51,49 Std
(Einzelzeiten: Swim: 15,51 Min.; Bike: 59,13 Min.; Run: 33,17 Min.)

Vizestaatsmeister!!

2010-06-14T13:06:00.000+02:00

Nach meinen Hüftproblemen und der damit verbundenen Laufpause in den vergangenen Wochen bin ich froh, dass ich es in Wien aufs Podest geschafft habe.
Ich musste mit meinen Kräften sehr sparsam umgehen und es war bei 35 Grad und fehlender Fitness aufgrund der Verletzung ein extrem harter Tag. Bereits beim Schwimmen versuchte ich Kraft zu sparen und schwamm nur an 4. Stelle obwohl das Tempo nicht allzu hoch war. Dennoch konnten wir uns zu sechst absetzen und den Vorsprung auf unsere Verfolger auf 2:30 min ausbauen. Doch bereits das Radfahren bereitete mir mehr Mühe als normal, ich hielt mich etwas aus der Führungsarbeit zurück um den Lauf nicht schon komplett fertig beginnen zu müssen. Dennoch hatte ich zu Beginn des Laufens große Probleme und lief sehr langsam an. Den Staatsmeistertitel konnte ich somit gleich abschreiben, aber nach den Problemen im Mai war dies voraussehbar. Doch eine Medaille wollte ich unbedingt und nach dem langsamen Beginn kam ich doch noch recht gut in Schwung und konnte mich 2km vor der Ziellinie noch an die 2. Stelle setzen.
Nun freue ich mich auf die nächsten Wochen und vorallem wieder darauf, voll ins Lauftraining einsteigen zu können.

Fotos gibts HIER

Bundesliga Gladbeck

2010-05-20T14:09:00.000+02:00

Es war ein sehr gutes Rennen für mich. Obwohl ich wirklich extrem müde vom vielen Training der vorigen Wochen war konnte ich in meinem Lauf als zweiter vom Rad steigen und war auch im gesamten Feld sehr gut dabei. Beim Laufen war ich auf Top 20 Kurs bis meine Oberschenkel komplett verkrampften und ein Weiterlaufen bzw. Gehen unmöglich machten. Die Laufstrecke war nur gut 2km lang, doch 500m vor dem Ziel ging gar nichts mehr und ich musste aufgeben. Wäre es kein Teambewerb gewesen haette ich schon früher aufgehört, doch ich wollte nichts unversucht lassen.
Daraus resultierten allerdings große Schäden in meinen Oberschenkeln die mir diese Woche Rad und Lauftraining unmöglich machen. Heute, 2 Tage vor dem Rennen haben wir uns entschieden beim Europacup zu starten. Ob es eine intelligente Entscheidung war kann ich erst am Samstag Abend sagen. Die Oberschenkel schmerzen immer noch, der CK Wert liegt immer noch bei ueber 1600, aber in 2 Tagen kann viel passieren und deshalb werde ich heute Abend in Richtung Slowakei starten.
Falls der Wettkampf gut läuft freue ich mich schon auf eine neue Methode des Taperns, eine Woche vor dem Wettkampf null Laufen, null Radfahren und ein paar kilometer im Wasser. Klingt angenehm oder?

Innsbrucker Stadtlauf

2010-05-10T15:31:00.000+02:00

Seit dem Weltcup in Mexiko konnte ich wieder sehr gut trainieren und ich merke wie die Form mit jeder Woche besser wird. Der Schwerpunkt liegt immer noch auf Schwimmen und Radfahren, leider geht sich neben dem umfangreichen Programm laufmäßig nicht mehr viel aus. Doch das Ziel für heuer ist es, mit der Weltspitze vom Rad zu steigen, sobald dies geschafft ist darf ich mich (endlich)wieder um das Laufen kümmern.
Am Samstag durfte ich aber endlich wieder einmal beim Laufen ordentlich Gas geben. Nach einer harten Trainingswoche und einem noch härteren Schwimmtraining in der Früh stand am Abend der Innsbrucker Stadtlauf am Programm. Leider schaffte ich es nicht das Tempo der ersten 5km durchzuhalten, in Anbetracht des vielen Trainings im Vorfeld bin ich aber sehr zufrieden mit meiner Zeit von knapp unter 32 Minuten.
Weiter geht es bereits nächsten Sonntag mit dem Bundesliga Rennen in Gladbeck bevor es dann am 22.Mai wieder Ernst wird. Beim Europacup in Senec/ Slovakei möchte ich unbedingt Weltranglistenpunkte ergattern.

Paul

Missglückter Saisonstart in Mexiko

2010-04-18T22:54:00.000+02:00

Das erste Rennen der Saison ist gelaufen und es gibt nicht viel Grund zur Freude. Ich reiste mit dem Wissen nach Mexiko, dass das Rennen richtig gut laufen könnte aber eben auch richtig schlecht. Leider war es letzteres und ich muss die Heimreise ohne Weltranglistenpunkten antreten. Auch wenn es beim Blick auf die Ergebnisliste nicht so scheint kann ich dennoch Positives aus dem Rennen mitnehmen. Das Schwimmen war auf jeden Fall besser wie im letzten Jahr, ich war aber noch nicht stark genug um meine gute Platzierung bei der 750m Marke zu halten, stieg dennoch mit der großen Gruppe (zwar am Ende) aus dem Wasser. Am Rad fehlte dann leider die Tempohärte und so musste ich kurz nachdem ich den Anschluss an die Gruppe geschafft habe wieder abreissen lassen. Danach war das Rennen gelaufen und ich fuhr die Radstrecke in einer kleinen Gruppe um den großen Favoriten Jarrod Shoemaker zu Ende. Durch den großen Rückstand war klar dass sich keine Punkte mehr ausgehen würden und so lief ich das Rennen zügig fertig um das Rennen wenigstens noch als ordentliches Training zu nutzen. Der Wettkampf gibt auf jeden Fall viel Motivation für den nächsten Trainingszyklus und ich freue mich schon auf die anstehenden harten Einheiten. Durch die radikale Trainingsumstellung war uns immer klar, dass sich das Training erst 2011 richtig auswirken wird. Doch ich bin zuversichtlich, dass ich schon heuer spätestens im August schon ein richtig gutes Rennen zeigen werde.
Pech hatte Trainingskollege Dominik Berger, der direkt vor mir aufgrund eines Brasilianers zu Fall kam, aber ebenfalls den obersten Befehl Coach Diechtlers befolgte und das Rennen wie ich beendete auch wenn die Platzierung noch so schlecht ist.
grüße aus Mexiko
Paul

Auch 5,5 Wochen gehen einmal zu Ende........

2010-03-15T15:29:00.000+01:00

Seit 2 Tagen bin ich mittlerweile wieder in Innsbruck und genieße die lockeren Tage. Bereits am Freitag steht ein Leistungstest auf dem Laufband an und im Anschluss noch einmal 3 harte Wochen bevor es dann mit den ersten Wettkämpfen losgeht.

Hier noch ein Bericht vom Sportservice Vorarlberg über das Trainingslager:

http://www.sportservice-v.at/de/news/sportservice-news/trainingslager-in-florida-betreut-durch-den-sportservice

Sonntag- Ruhetag!?

2010-03-04T19:21:00.000+01:00

Bis auf verschiedene Wettkämpfe war der Sonntag bisher immer mein heiliger Tag, was bedeutete absolut null Training. Seit Oktober hatte ich ca. soviele Ruhetage wie sonst in einem einzigen Monat. Was ich letzten Sonntag gemacht habe seht ihr im unteren Video. Ich durfte gemeinsam mit Höfer Franzi beim Laufen wieder einmal etwas aufs Tempo drücken. Nach den vielen langsamen langen Läufen hat es wieder einmal Spaß gemacht etwas Gas zu geben.
Countdown: Noch 8 Tage bis zur Rückkehr ins kalte Österreich........

Only 2 Weeks left!!!

2010-02-26T04:57:00.001+01:00

Morgen ist wieder Freitag, wie immer "legrestday". Die hohen Ermüdungswerte bestätigen, dass ich diesen auch wirklich verdient habe. Das Training läuft immer noch nach Plan, obwohl die Müdigkeit in Armen und Beinen extrem ist. Doch die Übertragungen der Winterspiele motivieren mich weiter hart zu arbeiten, auch wenn man hier in Florida leider sehr wenig davon mitbekommt. Zu meinen neuesten Lieblingssportarten kann ich Shorttrack zählen, dank dem US-Star Apolo Ohno boomt diese Sportart hier in den USA und wir konnten schon einige sehr spannende Rennen verfolgen.
Nach dem morgigen Tag geht es im Training wieder richtig rund und ich freue mich wenn ich dann in 2 Wochen endlich wieder daheim bin und ein paar lockere Tage genießen kann.
Anbei noch einige Fotos, wie man sieht kommen wir auch hier in Florida in den Genuß des Rolle-Fahrens,
Australisches Training eben, bei den gestrigen Regenschauern waren wir aber froh über ein Dach über dem Kopf.

P.S.: Suche Freiwillige, die irgendwann mit mir einen Silvesterlauf der etwas anderen Art laufen wollen. Anbei das Video, neben der geilen Strecke beeindruckt vorallem das hohe Tempo des amtierenden Weltmeisters über die Olympische Distanz, Alistair Brownlee

http://www.youtube.com/watch?v=C9yoZpEtZZQ

Paul

Trainingslager Florida

2010-02-14T02:23:00.001+01:00

Seit mittlerweile 2 Wochen verweile ich nun in Coral Springs/ Florida auf einem knapp 6wöchigen Trainingslager des Österreichischen Triathlonkaders. Die Bedingungen sind optimal und es sind durchgehend Betreuer vor Ort die mir ermöglichen das Programm von Marcel und Kate möglichst genau durchzuführen. Dank unserem Team sinkt das Durchschnittsalter im Hotel um die Hälfte, da Florida ein beliebtes Urlaubsziel der älteren Amerikaner ist. Auch sonst sieht man in Florida extrem viele alte Menschen, die sogenannten Snowbirds, die ihren letzten Lebensabschnitt im warmen Florida verbringen und aus den nördlicheren Gegenden hierher ziehen. Dies wirkt sich leider auch auf unser Radtraining aus, teilweise hat man das Gefühl, dass der Großteil der Autofahrer hier eine Sehschwäche hat.
Die ersten 2 Wochen waren bereits sehr umfangreich, doch ab Montag stehen mir 3 ruhigere Tage bevor, an denen ich mich für die letzten 3 (sehr harten) Wochen erholen kann. Das Trainingslager beschert mir wieder einige Trainingsrekorde was die Umfänge betrifft, war doch bisher mein Trainingsmotto eher weniger ist mehr. Doch nachdem die letzten 3 Jahre nicht zufriedenstellend verliefen war für mich klar dass ich etwas ändern musste. Ich bin froh, dass Marcel Diechtler und Kate Allen mein Talent erkannten und sich bereit erklärten mit mir zu arbeiten. Auch wenn ich im ersten Jahr keine großartigen Leistungssprünge erwarten kann, weil sich mein Körper erst an die hohen Umfänge gewöhnen muss bin ich zuversichtlich dass ich bereits 2010 einen Schritt nach vorne machen werde, bevor sich dann ab 2011 die Trainingsumstellung erst wirklich bezahlt machen wird.
Doch vorerst gilt es die verbleibenden 4 Wochen hier in Florida zu überleben ;-D
Hier noch ein Foto aus vergangenen Tagen, an denen ich noch in der Halle trainieren musste. Mittlerweile konnte ich diese gegen einen traumhaften 50m Pool eintauschen, in dem auch mehrere Weltklasseschwimmer trainieren.

Training, Training, Training und ein Schuss Uni

2009-12-21T11:45:00.000+01:00

Lang ists her- der letzte Eintrag! Kurz vor Weihnachten kann ich auf meinen bisher mit Abstand größten Trainingsblock zurückblicken. Nun heißt es noch die letzten 3 Tage zu "überleben" bevor ich dann über Weihnachten auch ein paar ruhige Tage genießen kann.
Seit Oktober trainiere ich gemeinsam mit Berger Dominik nach den Plänen von Kate Allen und Marcel Diechtler, hinzu kommt eine Kooperation mit dem Vorarlberger Olympiazentrum, in welchem wir optimale Bedingungen für Training und Regeneration vorfinden. Nachdem ich die letzten Jahre großteils alleine (ohne Trainer vor Ort und ohne Trainingspartner) trainieren musste ist die neue Situation ein großer Motivationsschub und ich komme mit dem sehr umfangreichen Training gut zurecht. Doch das nächste Highlight wartet bereits im Februar in Form eines 6wöchigen Trainingslagers in Florida auf mich, dort wird dann der Großteil des Österreichischen Triathlonkader vor Ort sein.
Ich wünsche allen Lesern Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr und werde ab Jänner wieder regelmäßiger "bloggen"

Paul

Auf ein Neues

2009-10-08T11:50:00.000+02:00

Endlich ist sie wieder vorbei, die lästige Trainingspause! Aber jetzt ist das Nichtstun endlich wieder Geschichte. Habe gemeinsam mit Berger Dominik bereits wieder einige Trainingseinheiten absolviert. Daneben versuche ich noch mein Studium etwas voranzutreiben. Wenn ich an die soeben geschriebene Prüfung denke mit wenig Erfolg. Aber nach einem langen Sommer mit viel Sport und wenig denken fällt das Lernen immer schwer. Es sollte/muss aber in den nächsten Wochen wieder besser werden.
Momentan ist noch unklar, wie, was und mit wem ich in der kommenden Saison trainiere. Aber bis Ende Oktober muss alles fix sein, schließlich geht es da dann im Training wieder richtig zur Sache.

bis dann lg paul

Europacup Karlsbad

2009-08-24T21:19:00.000+02:00

Leider nichts wurde es aus den erhofften Weltranglistenpunkten beim Europacup in Karlsbad/Tschechien. Bereits kurz vor dem Wettkampf hatte ich mit Durchfall zu kämpfen und war daher bereits beim Schwimmen kraftlos. Mit einem guten Wechsel und harten 10km am Rad schaffte ich es zumindest noch in die 2. Gruppe. Beim Laufen musste ich das Rennen leider bereits nach einem km beenden, der Magen spielte einfach nicht mit.
Bereits kommenden Sonntag gibt es aber die nächste Chance beim Europacup in Kozle/Polen. Danach gehts in den Urlaub und dann kann ich es kaum erwarten mit dem Training für die nächste Saison zu beginnen. Ich muss einiges ändern und starte nochmals einen vollen Angriff, es sind noch 3 Jahre bis London 2012 und ich denke ich habe dafür den richtigen Trainer gefunden. Näheres dazu, sobald alles fix ist. Vorerst gilt die volle Konzentration dem Europacup nächsten Sonntag!

sonnige grüße

Paul

Weltcup Tiszjavaros/ Ungarn

2009-08-13T08:25:00.001+02:00

Nachdem es am Sonntag fast schon wieder danach ausgesehen hat, dass das Rennen schon nach dem Schwimmen vorbei wäre, schaffte ich doch noch mein bestes Rennen dieser Saison. Leider weiß ich noch immer nicht, wie es mit meiner Schwimmform aussieht, da mir bereits nach 200m ein Kontrahent netterweise meinen Anzug geöffnet hat und ich den Rest des Schwimmens mit einem ordentlichen Widerstand absolvieren musste. Ich schaffte es gerade noch am Ende des Feldes aus dem Wasser zu steigen, aber mit einem Blitzwechsel war ich gleich in einer größeren Gruppe. Hier wurde ein hohes Tempo gefahren und so schafften wir es bei km 30 auf die 2. große Gruppe aufzufahren. In der Wechselzone waren wir dann 1:30 hinter einer 30 köpfigen Spitzengruppe. Bei Temperaturen über 30 Grad gelang mir dann mein bester Lauf seit langem, trotz der vielen Arbeit am Rad konnte ich noch 32:50 laufen und konnte endlich wieder Weltranglistenpunkte sammeln. Im wie immer sehr dichten Männerfeld fehlte mir nur eine Minute auf den 20. Platz.
An den nächsten beiden Wocheenden stehen dann noch 2 Europacups am Programm, bevor es im September in die Pause geht und dann ab Oktober mit komplett neuem Trainerstab in die Saison 2010.
sonnige grüße

Paul

bin schwimmen.......

2009-07-14T13:36:00.000+02:00

Schwimmen statt bloggen heißt es für die nächsten Wochen! Leider verpasste ich bei der EM in Holland und beim WM Rennen in Kitz jeweils nur um ganz wenige Sekunden die große Gruppe. Trotz klar besserer Schwimmform als noch bei den Staatsmeisterschaften reichte es noch nicht ganz um mit der Gruppe aus dem Wasser zu kommen. Ich verlor bei beiden Rennen auf den letzten 300m des Schwimmens bereits das Rennen. Vorallem in Kitzbühl sehr ärgerlich, da ich an diesem Tag wirklich ein sehr gutes Gefühl bei Radfahren und Laufen hatte. Aber schlussendlich verrichtete ich fast die ganze Arbeit meiner kleinen Verfolgergruppe und verlor dadurch viel Zeit und Kraft. Beim Laufen war ich dann schon extrem fertig, aber wollte das Rennen noch ordentlich beenden und genoss die gute Stimmung in Kitzbühl.
Nun heißt es also Schwimmen, Schwimmen und nochmals Schwimmen für den einzigen europäischen Weltcup des Jahres in Ungarn in knapp 4 Wochen!

lg paul

Das Ende naht......

2009-06-30T19:59:00.001+02:00

Schön langsam heißt es wieder Koffer packen, bereits Donnerstag Abends geht es weiter nach Innsbruck und dann am Freitag nach Holten (Holland), wo dann am Sonntag 14:15 der Startschuß zu meinen ersten Elite- Europameisterschaften
fällt. Ich werde mit Startnummer 57 ins Rennen gehen und hoffe dass ich im Ziel doch um einige Plätze unter meiner Startnummer bleibe ;-D
Nun ist es an der Zeit Danke zu sagen, vor allem an Marcel Diechtler, der hier alles organisiert hat und fast bei jedem Training für uns da war und an meine Kollegen Kate, Franz, Irina und Dominik und natürlich auch an den Österreichischen Triathlonverband, der unser Projekt unterstützt hat, von dem in den nächsten Jahren hoffentlich noch mehrere folgen werden.

Jetzt muss ich aber wieder an den Herd, heute sind wieder Dominik und ich zum Kochen eingeteilt!!

Österreichischer Meister im Team-Bewerb

2009-06-28T14:30:00.001+02:00

Es ist vollbracht!! Mit deutlichem Vorsprung konnten Schoissi, Bader Martin und ich gestern die erstmalig ausgetragene Team-Meisterschaft gewinnen. Ein tolles Gefühl im Einzelsport Triathlon auch einmal als Team aufzutreten bzw. zu gewinnen.
Martin hatte als erster die Aufgabe nicht zu viel auf die Spitze zu verlieren und erledigte seinen Job wie erwartet. Lediglich beim Laufen verlor er Zeit und übergab an 7. Position an mich. Ich hatte vor dem Wettkampf nicht das beste Gefühl, beim Rad und Lauftraining in der Früh fühlte ich mich sehr müde vom Training der letzten Wochen und die darauffolgende 3 stündige Autofahrt von Davos nach Innsbruck war sicher auch nicht die beste Medizin für schnelle Beine. Doch gleich beim Schwimmen fühlte ich mich richtig stark und konnte auf den 3. Rang vorschwimmen, am Rad erarbeitete ich mir dann mit dem Kärtner Thomas Jandl einen komfortablen Vorsprung auf die restlichen Teams, auf Jandl konnte ich dann noch einen Vorsprung von 40 Sekunden herauslaufen, obwohl ich nach einem Kilometer für ein paar Sekunden stehenbleiben musste um meinen Chip nochmals anzuziehen, den ich beim Schwimmen verloren hatte. Schoissi musste den Sieg dann nur noch ins Ziel bringen. Bei seiner Radstärke war klar, dass uns hier niemand mehr gefährden konnte.
Für mich ein gelungener letzter Test für die Europameisterschaften mit der klar schnellsten Einzelzeit des Tages und für das MP Team ein weiterer toller Erfolg in der noch relativ kurzen Vereinsgeschichte. Nach dem Wettkampf ging es aber gleich wieder nach Davos für die letzte Woche vor den Europameisterschaften.
Fotos sollten in den nächsten Tagen noch mehrere folgen.....
lg paul

Österreichische Team Meisterschaft Innsbruck

2009-06-26T18:30:00.001+02:00

Morgen um 16 Uhr finden am Innsbrucker Baggersee erstmalig Österreichische Team Meisterschaften im Supersprint- Format statt. Nach 3 Wochen Trainingslager in Davos ein angenehmer Anlass um mir einen intensiven Trainingstag zu ersparen. Auch wenn Peter Schoissengeier und ich voll in der Vorbereitung für den Ironman in Klagenfurt bzw.die Europameisterschaft in Holland stecken, dürften wir gemeinsam mit Jugend-Athlet Bader Martin gute Chancen auf eine Medaille haben. In Vorarlberg weiß man ja schon um die Stärke des MP Teams Dornbirn, im Rest Österreichs wird man es hoffentlich ab Morgen wissen ;-D

bis nach dem Rennen

sonnige Grüße

Paul

Noch 2 Wochen Davos

2009-06-18T15:47:00.000+02:00

Heute sind es noch genau 2 Wochen bis es direkt von Davos noch Holten zu meinen ersten Europameisterschaften in der Elite-Klasse geht. Das Training verläuft bestens und wir profitieren in der Gruppe stark voneinander. Auch der Abwasch funktioniert reibungslos ;-D
Vergangenen Samstag machte ich einen Ausflug nach Witten zum 2. Rennen der 1. Deutschen Bundesliga. Voll aus dem Training erreichte ich einen zufriedenstellenden 20. Platz und verhalf so unserem Team zum 7. Rang und der bisher besten Mannschaftsplatzierung in der Vereinsgeschichte. Zum Feiern blieb aber keine Zeit, da ich gleich im Anschluss wieder zurück in die Höhe fuhr und mittlerweile schon wieder einige sehr gute Einheiten hinter mir habe. An die Trainingsmöglichkeiten hier könnte ich mich gewöhnen. Diechtler Marcel ist bei jedem Training dabei und misst Laktat, CK, Urea, Glykogen und was es sonst noch so gibt....

Aber jetzt gönne ich mir eine Massage....

gruß Paul

Staatsmeisterschaften Wien

2009-06-07T19:45:00.002+02:00

Bei den gestrigen Staatsmeisterschaften auf der Donauinsel verlief mein Rennen leider nicht nach Wunsch. Bereits beim Schwimmen verlor ich den Anschluss an die Spitze, dennoch wäre mit einer guten Radleistung noch alles drin gewesen, doch leider waren die Beine schwer wie Blei und ich konnte überhaupt keinen Druck machen. So endete ich in einer riesigen Gruppe und bummelte mit ca. 5min Rückstand auf die Spitzengruppe in Richtung zweite Wechselzone. Ich wäre am Liebsten vom Rad gestiegen, wollte aber wenigstens noch einen ordentlichen Lauf zeigen. Der Lauf war dann auch der einzige Lichtblick des Tages und so hätte ich es doch noch fast aufs Podium geschafft.

Die vergangenen Wochen war das Training nur auf die Saisonhöhepunkte (EM Holten/ WM Kitzbühl) ausgerichtet, ich hoffte auch aus dem Training heraus locker das Limit zu schaffen. Im Nachhinein eine falsche Entscheidung.

Heute morgen bekam ich doch noch die erfreuliche Nachricht, dass ich in Holten bei der EM starten darf, obwohl ich das Limit eigentlich nicht erbracht habe. So hat es sich also doch noch gelohnt, dass ich gestern wenigstens beim Laufen noch Gas gegeben habe.

Morgen geht es dann ab nach Davos, wo ich mich gemeinsam mit Berger Dominik, Kirchler Irina, Höfer Franz und Kate Allen für knappe 4 Wochen für die EM vorbereite.

Trainieren, Essen, Schlafen und ein wenig Lernen.....

2009-05-27T21:51:00.001+02:00

Leider gibt es nicht allzu viel Neuigkeiten zu berichten, das Bundesliga Rennen in Gladbeck musste ich leider absagen. 3 Tage nach dem Rennen von Pontevedra wurde ich krank und konnte mein Team daher nicht unterstützen. Mittlerweile bin ich aber wieder voll im Saft und im Training für die Staatsmeisterschaften in Wien nächsten Samstag. Denke ich bin auf einem guten Weg....
sonnige Grüße
Paul

Premium Europacup Pontevedra

2009-05-19T17:03:00.000+02:00

Nach den angenehmen Vorbereitungsrennen weiß ich seit vorgestern endlich wieder wie es sich anfühlt einen Europacup in den Beinen zu haben. Pontevedra war wie im letzten Jahr wieder kalt und nass - Mit 12 Grad Luft- und 15 Grad Wassertemperatur aber dennoch um einiges wärmer als im Vorjahr!
Trotz des 39. Platz bin ich nicht unzufrieden, lediglich mein mittelmäßiges Schwimmen kann ich mir nicht ganz erklären. Mit Startnummer 60 hatte ich ca. 20m mehr als die niedrigen Nummern ganz links zu schwimmen, aber dennoch wollte ich unter den ersten 20 um die erste Boje kommen. Leider schaffte ich es nicht und musste mich im Mittelfeld durch die 1500m prügeln. So fehlten mir 45sek auf die 15er Gruppe Spitzengruppe. (Ich schwamm genau 1min schneller als fälschlicherweise in der Ergebnisliste angegeben). Am Rad ging es gleich ordentlich zur Sache und wir sammelten schnell alle bis ca Platz 15 ein. Leider wollte danach niemand mehr Tempo machen und anstatt die Spitzengruppe einzuholen, wurde meine Gruppe ca. 2km vor dem 2. Wechsel von der 3. Gruppe um Dominik Berger eingeholt. Spätestens jetzt war klar dass es sehr hart werden würde eine Top 20 Platzierung und Weltranglistenpunkte zu bekommen. Mit einem guten Wechsel konnte ich gleich mit der Spitze mithalten. Nach 3km waren es ca. 10sek, nach 5km ca. 30sek Rückstand. Weiter ging es leider nicht, in der 2. Hälfte verlor ich doch noch viel Zeit und kam so mit 1:35 Rückstand auf die begehrten Punkte ins Ziel.
Bereits in 5 Tagen steht das 1. Rennen in der Deutschen Bundesliga in Gladbeck am Programm, bis Sonntag ist also Erholung angesagt ;-D

Gelungene Standortbestimmung beim hochkarätig besetzten Thurgauer Triathlon

2009-05-04T18:27:00.002+02:00

Das internationale Einladungsrennen (Pro-Race-Rennen) wurde wieder einmal seinem Ruf als"Höhepunkt" der Vorwettkampfsaison gerecht.
In diesem hochklassigen Wettkampf (3 x dieselbe Strecke von 200m Schwimmen, 8 km Radfahren und 1,4 km Laufen) konnte ich mich mit dem 8. Platz zwar nicht ganz vorne platzieren, zeigte aber eine sehr gute Leistung in allen 3 Disziplinen. Der Sieg ging an Sven Riederer (Schweiz) vor Jan van Berkel (Holland) und dem Deutschen Daniel Unger. Beim davor durchgeführten Triathlon konnte Vereinskollege Martin Bader die Jugendklasse überlegen gewinnen und in der Overallwertung durch eine ebenfalls sehr gute Laufleistung den 4. Platz belegen.
Das Rennen hat auf jeden Fall wieder sehr viel Spaß gemacht und es gab von Anfang bis Ende nur Vollgas. Vorallem die Schweizer zeigten wieder, wie stark sie in diesem Rennformat sind. Die tolle Stimmung, die vielen Zuschauer, das Weltklassefeld sorgen auf jeden Fall für die nötige Motivation in der nächsten Zeit.
In Anbetracht dessen, dass ich noch keine richtig schnellen Einheiten gemacht habe und dass mir solche Rennen eigentlich nicht allzu sehr liegen bin ich sehr zuversichtlich, dass ich heuer wieder einige sehr starke Rennen machen werde. Vielleicht noch nicht beim Premium Europacup in Pontevedra in 2 Wochen, aber spätestens im Juni sollte die Post wieder richtig abgehen.
liebe grüße Paul

24.04.2009 - Nur noch eine Woche bis zum Saisonstart

2009-05-04T18:26:00.000+02:00

Endlich gehts wieder los!! Bereits in einer Woche steht der erste Triathlon der Saison an und das ist nicht nur irgendeiner. Zusammen mit Weltmeister Daniel Unger, dem amtierenden WM Dritten Reto Hug, dem Bronzenen von Olympia 2004 Sven Riederer und anderen Top-Athleten wird das Tempo am nächstem Sonntag beim Pro Race des Thurgauer Triathlons wohl nicht allzu langsam sein. Insgesamt 3mal gilt es 200m Schwimmen-8km Radfahren-1.4km Laufen schnellstmöglichste zu absolvieren. Zum Rennen wurden insgesamt nur 16 Triathleten geladen. Aus österreichischer Sicht werde ich noch von Manuel Wutscher verstärkt. Bereits 2 Wochen später gehe ich bereits beim Premium Europacup in Pontevedra/Spanien an den Start, bevor ich dann eine Woche später höchstwahrscheinlich meine Bundesliga Premiere beim Supersprint Rennen in Gladbeck feiern werde.

Richtig in Form sollte ich allerdings erst Anfang Juni kommen, hier möchte ich mich bei den Staatsmeisterschaften für die EM in Holland qualifizieren. Doch ich fühle mich bereits jetzt sehr gut und auch meine Testrennen bestätigen dies. Ein Radrennen letztes Wochenende und ein Lauf am kommenden Sonntag sollten mir noch die nötige Härte für die ersten Triathlons mitgeben.

sonnige grüße

Paul

02.04.2009 Absage Crosslauf - Landesmeisterschaft

2009-05-04T18:25:00.002+02:00

Leider wurde ich zum Start der Crosslauf-Landesmeisterschaften nicht mehr rechtzeitig fit und musste meinen Start absagen. Im Nachhinein eine sehr gute Entscheidung, da sich meine Erkältung als eine Salmonellen Erkrankung herausstellte, die ich mir von einer sehr guten, aber anscheinend nicht sehr gesunden Tiramisu meiner Schwester holte. Wenigstens hatte ich dadurch genügend Zeit um meine Aufenthaltsorte für die kommenden 3 Monate auszufüllen. Seit diesem Jahr bin ich im höchsten Anti-Doping Kader eingestuft, was bedeutet, dass ich für jeden Tag eine fixe Stunde für Dopingkontrollen "reservieren" muss. Im Moment scheint es so, dass der Anti Doping Kampf in Österreich endlich ernsthaft betrieben wird. Ich selbst wurde in den ersten beiden Monaten des Jahres gleich 2 Mal kontrolliert, persönlicher Rekord ;-D
Ganz so schlecht kann meine letzjährige Saison also doch nicht gewesen sein....

28.03.2009 - Erster Sieg der Saison

2009-05-04T18:25:00.001+02:00

Beim 31. Internationalen Rhylauf (Altstätten, Schweiz) konnte ich den ersten Sieg in der neuen Saison feiern. Über 500 Teilnehmer wagten sich über die 9 bzw. 21 km. Der Lauf passte nach nach harten 3 Trainingswochen sehr gut ins Programm und momentan befinde ich mich in einer wohlverdienten Ruhewoche.
Trotz etwas schwerer Beine beim Einlaufen kam ich nach dem Startschuß in einen sehr guten Rhythmus und gewann mit einer guten Minute Vorsprung auf die Schweizer Triathlon- Nachwuchshoffnung Jürg Bühler. Für morgen wäre bereits der nächste Traininglauf im Rahmen der Vorarlberger Crosslauflandesmeisterschaften geplant, da ich mich seit ein paar Tage mit einer starken Erkältung herumschlage werde ich erst ein paar Stunden vor dem Start entscheiden ob der Lauf Sinn macht.

22.02.2009 - Neue Homepage

2009-05-04T18:18:00.000+02:00

Pünktlich zum Ende des 2-wöchigen Trainingslagers habe ich es auch geschafft meine neue Homepage fertigzustellen. Nach 3 Jahren im Trifaith-Team bin ich nun wieder auf mich allein gestellt. Nach einer durchwachsenen Saison 2008, die ich mit meinem Vize-Staatsmeistertitel doch noch versöhnlich ausklingen lassen konnte, bin ich seit Mitte Oktober wieder voll im Training für die kommende Saison. Die letzten 2 Wochen verbrachte ich gemeinsam mit meinem Trainer und meinen Trainingskollegen Metzler Hannes und Berger Dominik in Nizza/Südfrankreich. Bei schönstem Wetter konnten wir die ersten langen Ausfahrten im Freien genießen und dem Schneechaos in Vorarlberg entfliehen. Morgen gehts aber wieder ab ins Ländle, wo ich wohl noch einmal meine Tourenski auspacken werde. Mit meinem momentanen Trainingszustand bin ich sehr zufrieden und ich bin zuversichtlich, dass ich schon bei meinen ersten Wettkämpfen zeigen kann, dass die letzte Saison nur ein Ausrutscher war.

Ich hoffe, die neue Homepage gefällt, und melde mich in der nächsten Zeit wieder!

sonnige grüße

Paul